Υγεία/Ευεξία

Εξάψεις στην εμμηνόπαυση: Τι μπορείτε να κάνετε

Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον το 75% των γυναικών που περνούν την εμμηνόπαυση θα βιώσουν εξάψεις και έντονη εφίδρωση. Είναι ίσως ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα αυτής της μεταβατικής περιόδου, και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον ύπνο, επηρεάζοντας την καθημερινή σας ζωή αρνητικά.

Δεν είναι απολύτως σίγουρο ότι οι παρακάτω συμβουλές θα εξαφανίσουν αυτά τα συμπτώματα – άλλωστε, είναι φυσικές αντιδράσεις του οργανισμού στις ορμονικές αλλαγές – αλλά αξίζει να τα δοκιμάσετε, και να δείτε αν δουλεύουν για εσάς.

Αποφύγετε αυτά που προκαλούν τις εξάψεις

Καύσωνας: Απειλή και για τα αυτιά μας

Γράφει: Παταρίδου Ανατολή
Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Νοσοκομείου Υγεία

 

Το καλοκαίρι και ιδιαίτερα τις μέρες με καύσωνα όπου αναπτύσσονται πολύ υψηλές θερμοκρασίες προκύπτουν πολλά προβλήματα υγείας. Τη μερίδα του λέοντος έχει και το αυτί, ένα όργανο με πολύ ιδιαίτερη ανατομία που περιλαμβάνει τρία τμήματα: έξω ους, μέσο ους και εσω ους, και έχει επικοινωνία με άλλα όργανα όπως η μύτη, ο φάρυγγας και ο λάρυγγας.

Οι καλύτερες τροφές για την ''ώριμη ηλικία''

Όσο περνούν τα χρόνια, ο οργανισμός μας αρχίζει να απαιτεί περισσότερα. Τα σημάδια του χρόνου αρχίζουν να γίνονται εμφανή, και στην εμφάνιση, αλλά και στην λειτουργία του οργανισμού μας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να κάνουμε ορισμένες αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή, και ιδιαίτερα στην διατροφή μας. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για τις γυναίκες που έχουν αρχίσει να μεγαλώνουν; Γάλα, ενισχυμένο με βιταμίνη D Όσο μεγαλώνουμε, η επιδερμίδα μας δυσκολεύεται να παράγει ικανοποιητικές ποσότητες βιταμίνης D με την έκθεση στον ήλιο.

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου

Ο θηλασμός φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Heart Association. 

Μάλιστα, όσο περισσότερο έχει θηλάσει η μητέρα τα παιδιά της τόσο μικρότερος είναι ο δια βίου καρδιαγγειακός κίνδυνος που αντιμετωπίζει. 

Τα 3 βήματα για τη σωστή επιλογή αντηλιακού

Για να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό, πρέπει να λάβετε υπόψη τρεις βασικές παραμέτρους: τον δείκτη προστασίας, τον τύπο (σπρέι ή κρέμα) και τη χημική σύνθεση του προϊόντος.

1. Δείκτης προστασίας

Το αντηλιακό που θα επιλέξετε πρέπει να φέρει την ένδειξη «ευρέως φάσματος» (broad spectrum), καθώς αυτό σημαίνει ότι προστατεύει και από τους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας (UVA και UVB).

Αποξηραμένα σύκα: Το διατροφικό υπερόπλο

Τα αποξηραμένα σύκα είναι πολύ θρεπτικά, κάνουν καλό στη σιλουέτα, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ενώ είναι το ιδανικό σνακ για όλη τη μέρα.

Ποια είναι όμως η θρεπτική τους αξία;

Περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο

Γενετική «λύση» για όγκους σε όποιο όργανο κι αν εμφανιστούν

Το πρώτο αντικαρκινικό φάρμακο γενικευμένης δράσης, που παρεμβαίνει γενετικά στα καρκινικά κύτταρα σε όποιο όργανο κι αν αναπτύσσονται αυτά, εγκρίθηκε για κλινική χρήση από τον αμερικανικό οργανισμό τροφίμων και φαρμάκων FDA. 
Το φάρμακο θα κυκλοφορήσει στις ΗΠΑ με την εμπορική ονομασία Keytruda και η έγκρισή του θεωρείται ότι επιφέρει επαναστατική ανατροπή στην έως σήμερα καθιερωμένη προσέγγιση της έγκρισης νέων δραστικών ουσιών για τη θεραπεία νεοπλασιών, που ενθάρρυνε αποκλειστικά την ανάπτυξη εξατομικευμένων φαρμάκων αναλόγως του οργάνου στο οποίο εκδηλώνεται ο καρκίνος. 

Ποσό υγιές είναι ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ

Νέα έρευνα σχετικά με τον τρόπο που το κρασί μπορεί να μας επηρεάσει έχει δείξει ότι η κατανάλωση μέχρι και έξι αλκοολούχων ποτών την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο να πάθετε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι ενώ η κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ο κίνδυνος αυτός “εξαφανίζεται” μετά από 24 ώρες σε εκείνους που έχουν κατανάλωση μόνο ένα ή δύο ποτήρια κρασί.

Ερευνητές δημιούργησαν αιμοποιητικά βλαστοκύτταρα στο εργαστήριο

Δύο ξεχωριστές επιστημονικές ομάδες, εφαρμόζοντας διαφορετικές τεχνικές, κατάφεραν να δημιουργήσουν για πρώτη φορά σε εργαστηριακό περιβάλλον βλαστοκύτταρα που παράγουν αίμα. Το επίτευγμα αυτό αναμένεται να αλλάξει τη θεραπεία γενετικών ασθενειών και των αιματολογικών καρκίνων.

Τα κύτταρα του αίματος δημιουργούνται από αιμοποιητικά βλαστικά κύτταρα που βρίσκονται στο μυελό των οστών και αρχικά εμφανίζονται κατά την ανάπτυξη του εμβρύου, προερχόμενα από επιθηλιακά κύτταρα στο εσωτερικό των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων του εμβρύου. 

Δείτε γιατί είναι ξεχωριστοί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος 0

Η ομάδα αίματος 0 είναι ένας αρχέγονος τύπος αίματος και προέρχεται από τους προγόνους μας, οι οποίοι ήταν επιθετικοί και πανούργοι κυνηγοί.

Ακόμη και σήμερα, οι άνθρωποι που έχουν αυτή την ομάδα αίματος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε όλες τις κοινωνίες. Οι ηγετικές ικανότητες αλλά και η ικανότητά τους να μένουν συγκεντρωμένοι και ενεργητικοί είναι μερικές από αυτές που διαθέτουν τα συγκεκριμένα άτομα. Είναι επίσης παραγωγικοί και ισχυροί.

Σελίδες

Εγγραφή στο Υγεία/Ευεξία